Ни для кого не секрет, что заниженная самооценка приводит к неприятным сюрпризам. Поэтому сегодня мы поговорим о самооценке и рассмотрим
способы повышения самооценки.
Самооценка – это собственное оценивание своих личностных качеств, достоинств, чувств, недостатков.
Как правильно самому себя оценить? Для начала нужно, отбросив эмоции, взглянуть на себя со стороны, как будто бы вы оцениваете другого человека. Пройдитесь по всем элементам собственного характера, отметьте все, что вам нравится в себе и что не нравится. Можете доверить ваши исследования бумаге.
Повышение самооценки – это титанический труд, который заключается в работе над собой. В этом вам так же может помочь статья
"Как перестать быть застенчивым". Самый надежный и безотказный способ повысить самооценку состоит из совершенствования и улучшения качества своего характера.
Способы повышения самооценки
1. Отказ от критики
Критика является самой негативной оценкой, чего бы то ни было: человека, событий действий и т. д. И подразумевает навязывание другим своей точки зрения. В этом вам поможет статья
"Конструктивная и деструктивная критика". Если же без критики обойтись нельзя, тогда делайте так, чтобы критика шла во благо, то есть способствовала исправлению ошибок или ситуации.
2. Отказ от негативных мыслей
Говорят, мысли – материальны. И они создают наше недалекое будущее, то есть, если мы постоянно думаем о негативных моментах – негатив и получим в реальности, позитивные мысли притянут только позитивные события. Заряжайтесь позитивом сами и передавайте его другим – такой способ
повысить самооценку очень хорошо работает.
3. Отказ от обвинений и оправданий
Если вы допустили ошибку и вам указали на нее окружающие, просто признайте ее, как случившийся факт. Не стоит оправдываться и излишне эмоционировать. Согласитесь с тем, что имело место быть, и пообещайте исправиться. Не загоняйте себя в угол виноватого и не тратьте время на оправдания. Живите в реальности, а о будущем думайте только позитивно.
4. Общение с позитивными людьми
Отдавайте предпочтение общению с позитивными людьми, которые видят в вас равного. Пересмотрите круг общения, ведь от этого зависит ваша
уверенность и самооценка.
5. Любимое дело
Занятие делом, которое приносит удовлетворенность процессом и конечным результатом способно также
повысить самооценку. Если основная работа не приносит радости, найдите увлечение, которое компенсирует вам этот пробел. Занятие в удовольствие по-настоящему наполняет жизнь смыслом, добавляет уверенности и, безусловно, влияет на повышение самооценки.
6. Терпимость
Запаситесь терпением для длительного процесса изменений своего характера. Немедленных преобразований не будет. На все нужно какое-то время. Но после, обязательно вы получите вознаграждение за свои труды – им будет повышение самооценки.
7. Планирование
Планируйте свою жизнь – ставьте перед собой достижимые цели, составьте план для их достижения и уверенно следуйте ему. Откажитесь от систематических откладываний на потом важных дел. Это позволит вам стать более уверенным в себе человеком.
8. Жалость
Перестаньте себя жалеть, да и других тоже.
Жалость – это негативный порог к снижению самооценки. Жалея себя, вы подсознательно настраиваетесь на то, что вы не сможете чего-то преодолеть. А жизнь преподносит разные трудности с которыми необходимо справляться и очень часто без промедления, на жалость просто нет времени.
9. Благодарность
Помните о законе Вселенной. Что посылаешь, то и получаешь, как принцип бумеранга. Поэтому делайте людям добро, и оно в ответ будет возвращаться вам, излучайте только позитив и получите его в ответ. Не забывайте судьбу благодарить за все, что уже имеете, и что будете иметь в будущем.
10. Самонадеянность
Не бойтесь просить помощи. Никто за это вас не будет считать слабаком. Знайте, что в коллегиальных решениях кроется успех. Получив поддержку, вы станете еще более сильным и неуязвимым. Почувствуете еще большую уверенность в себе, и с большим доверием будет относиться к миру.
11. Недостатки
С уважением относитесь к трудностям, ведь они делают вас сильнее. Здесь уместно вспомнить мудрость: «что нас не убивает – делает сильнее». Вырабатывается иммунитет к различным трудностям, который закаляет характер и позволяет находить правильные решения. Отличный способ повысить самооценку – это преодолевать трудности с высоко поднятой головой.
12. Окончание дел
Всегда доделывайте начатое. Как правило, незавершенные дела приравниваются к поражению, и впоследствии снижают самооценку и расшатывают уверенность в себе. Даже, когда вам очень трудно что-либо доделать, лучше попросите помощи, но завершите начатое. Посмотрите, как повысится ваша уверенность.
Вы можете придумать свой
способ повысить самооценку и следовать ему. Главное, чтобы был виден результат.
