Колесо жизни – это специальный инструмент для визуализации, который помогает познать себя и свою жизнь. Суть данного инструмента заключается в том, чтобы структурировать все сферы нашей жизни, дать им оценку и сделать вывод, на какой из сфер стоит еще поработать, чтобы достичь равновесия в жизни и удовлетворения течением дел. Методика построения колеса жизни довольна проста. Для этого нужен лист бумаги и карандаш или ручка, чтобы нарисовать колесо самому, либо
колесо жизни можно скачать с Интернета и распечатать.
Суть колеса жизни
Человеку всегда было свойственно анализировать свою жизнь и все происходящие в ней события. Смысл такого анализа всегда один – для полного счастья человеку нужно равновесие во всем. Последнее время активно используется такое понятие как визуализация. Практически любая методика познания, планирования, программирования включает в себя в первую очередь визуализацию. Считается, что именно она помогает достичь желаемого. В основе методики «
колесо жизни» также лежит визуализация и умение правильно и главное честно оценивать свою жизнь. Она считается настолько действенной, что в США даже есть патент на нее, и ее активно применяют в различных тренингах, касающихся личностного роста и улучшения жизни. К тому же
колесо жизни не требует дополнительных знаний и специальной литературы, всю информацию о своей настоящей и дальнейшей жизни человек получает в процессе построения колеса и его анализа.
Строим свое колесо жизни
Построение колеса жизни не займет много времени. Гораздо дольше Вы будете его анализировать и работать с ним в дальнейшем. Вопреки всем утверждениям колесо жизни - это не «одноминутное упражнение». И так, на листе бумаги или в графическом редакторе на компьютере рисуется круг. От центра круга проводятся оси, которые определяют какую-либо область жизни: семья, дом, работа и т.д. Количество осей не ограничено. Каждая ось делится на части от 0 до 10, это критерии оценки данной области. Например, Вам редко удается поехать в отпуск, либо Вам не удается «отгулять» отпуск целиком и приходится делить его на две-три части, и Вас это не совсем устраивает, тогда ставите «оценку» 4 или 5. Но зато у Вас много друзей и Вы рады общению – оценка, допустим, 9 или 10. Таким же образом нужно оценить каждую ось. После оценки получаем колесо жизни, в котором наглядно представлены все волнующие нас жизненные области, требующие «доработки». Главное, быть предельно честным с собой и ставить реальные оценки.
Так, например, немаловажная область нашей жизни «работа» должна оцениваться не с точки зрения, что она просто у нас есть, а с точки зрения дохода и чувства удовлетворенности от работы. Важно, нравится ли она нам. Или наше здоровье. Оценивая его, подумайте о своем здоровье не как о данности «хорошее или не очень», а «что лично я делаю, чтобы быть здоровым?» - посещаете ли бассейн или тренировки, следите ли за питанием и режимом, проходите регулярный профилактический осмотр и так далее.
Построение колеса жизни - довольно ответственное занятие. Если Вы чувствуете, что Вас что-то не устраивает в Вашей жизни, и Вы хотите достичь баланса и гармонии, то отнеситесь к данной методике со всей серьезностью.
Колесо жизни – не панацея, а скорее напоминание. Оно не решит всех Ваших проблем, но наглядно покажет Вам, где нужно приложить больше усилий, а где достаточно просто поддерживать на том же уровне.
В завершении хотелось бы добавить, что
колесо жизни можно использовать не только для того, чтобы посмотреть на свою жизнь и сделать выводы, а также, чтобы контролировать и вносить изменения в ходе работы над балансом своей жизни. Кроме того, данную методику не обязательно применять ко всей жизни в целом. Она удобна для работы с каким-то определенным проектом по работе. В этом случае лишь меняется название осей, а принцип остается тем же. Оси могут называться «поставщики», «сроки», «инвестиции», «прибыль» и т.д.
