Сегодня огромное количество людей уже используют
колесо жизни, как способ планирования жизни. Вам кажется, что время перемен в вашей жизни уже настало? Познакомьтесь с методикой, хорошо известной, как «Колесо жизни». Если до сих пор вы ни разу не встречали методику построения колеса жизни, значит, вам совершенно необходимо с ней познакомиться и использовать ее рекомендации.
Построение «Колеса жизни»
Колесо жизни – это графическое изображение всех сфер именно вашей жизни. Каждой сфере в зависимости от ее размера присваивается определенное число очков от 1 до 10. При этом 1 означает, что данная сфера вашей жизни вас полностью не удовлетворяет, а 10 – значит, вы полностью довольны этой сферой вашей жизни. Расставлять оценки следует исходя только из собственных ощущений.
Сфера «Здоровье и спорт». Для каждого человека здоровье – важнейший ресурс. Только здоровый человек способен радоваться жизни. Во время болезни ничто не радует. В сферу здоровья входит не только факт состояния здоровья, но и все те меры, которые мы предпринимаем для его сохранения: занятия спортом, здоровое питание, профилактическое лечение и т.д. Высокая оценка означает не только хорошее состояние здоровья, но и постоянную заботу о нем. Принимая колесо жизни, как способ планирования жизни, можно «спланировать» и свое здоровье тоже.
Сфера «Друзья и отношения». В этом секторе колеса жизни находится все то, что нас окружает в повседневной жизни: друзья, родственники, коллеги, все люди из нашего окружения. Оценка зависит от того, насколько наше окружение нас удовлетворяет, несет нам заряд положительных эмоций, энергии. Если же окружение, напротив, несет негатив, оценка будет низкой.
Сфера «Семья и отношения». В данном секторе 1 означает, что у вас еще нет никаких отношений. Оценка ниже 5 – значит, отношения у вас есть, но не постоянные или неудовлетворительные. Если оценка выше 5 – значит, вы состоите в браке, но при оценке менее 10 – над этими отношениями необходимо работать, чтобы привести к тому виду, который вас удовлетворяет.
Сфера «Карьера и бизнес». Оценку в данном секторе необходимо ставить и тем, кто работает на предприятии, и тем, кто является сам предпринимателем. При этом оценка ставится, исходя из удовлетворенности самой работой, приносимым доходом, а также тем, какие эмоции у вас вызывает работа. Каждый человек отдает немало сил и времени своей работе. И если самоотдача не приносит желаемого эффекта, необходимо серьезнейшим образом подумать: нужна ли вам эта работа. В этом вам поможет построение колеса жизни, ведь каждый сектор должен быть уравновешен другими.
Если задуматься, можно заметить, что работа, которая категорически не нравится, всегда занимает намного больше времени, чем дело, которому отдаешься всей душой. Понять, насколько человеку нравится его работа, можно по тому состоянию, в котором он возвращается после трудового дня домой. Если сил ни на что не хватает, настроение на нуле, ощущения выжатого лимона, значит, работа явно не приносит никакого удовлетворения и радости. Ведь когда человек занимается своим делом, он даже уставшим чувствует себя хорошо.
Сфера «Финансы». В данном секторе колеса жизни следует проставить оценку своей удовлетворенности финансовым состоянием. Насколько вам хватает заработной платы или приносимого вашим бизнесом дохода. При этом оценка будет соответствовать тому, насколько ваш доход соответствует вашим желаниям. Например, если вам хочется получать 100 тысяч, а вы получаете только 30, то оценка будет равна 3. Здесь колесо жизни, как способ планирования жизни помогает верно выбрать направление, в котором нужно прилагать усилия.
Сфера «Духовность и творчество». В данном секторе оценивается то, насколько в вас есть стремление расти в духовном плане. Те, кто стремится расти духовно, постоянно задают себе вопросы о том, для чего живет человек, что нужно ему от жизни и от окружающих, в чем смысл жизни и другие. Это сразу указывает на человека, находящегося на пути духовного роста. Если же вы не склонны задавать даже самому себе такие вопросы, значит, самое время об этом задуматься.
К творчеству можно отнести любой вид самовыражения: музыка, изобразительное искусство, литература, прикладное творчество и т.д. Все, что направленно на раскрытие внутреннего я.
Сфера «Личностный рост». Охарактеризовать личностный рост можно тем, к чему человек стремится, в чем видит свою текущую цель. Если цели имеются, а сам человек прикладывает определенные усилия для их достижения – оценка должна быть высокой. От личностного роста зависят многие другие сферы колеса жизни человека – карьера, достижения в бизнесе, успех в личной жизни.
Сфера «Яркость жизни». Сюда относится все то, что нам нравится в свободное время: хобби, увлечения, спортивные занятия и т.д. Этот сектор характеризует то, насколько ярко и активно мы проводим свой отдых. Оценки 1 заслуживает отдых на диване у телевизора, так как такое времяпрепровождение не несет в себе положительных эмоций, личностного роста, духовных достижений и т.д.
После того, как вы изучили
методику построения колеса жизни, и все оценки секторам расставили, необходимо каждый сектор заштриховать и представить, поедет ли такое колесо. Обычно, первое
колесо жизни не способно куда-то ехать, так как очень кривое. Обычно какая-то одна или сразу несколько сфер оттягивают на себя все эмоциональные усилия, не оставляя другим практически ничего. Поэтому возникает большой перекос. Отсюда и возникают такие
распространенные вопросы: почему при таком большом количестве усилий, жизнь все равно не складывается?
Наглядное изображение позволяет отчетливо представить на какую сферу жизни следует направить свои усилия, а какой сфере уделять немного меньше внимания и сил. Только так можно сделать свое колесо жизни круглым. Только тогда можно стать действительно счастливым, богатым и довольным своей жизнью человеком.
Как работать с «Колесом жизни»
Вот вы получили определенные результаты, и настало время их обработать. По каждому сектору в идеале оценка должна быть равно 10. Таким образом, если в секторе оценка не равна 10, следует на каждый недостающий балл прописать задачу или цель. Например, если оценка здоровья низкая, необходимо пройти обследование, плановое лечение имеющихся заболеваний, а также заняться спортом и т.д. Недостаток баллов по финансовому сектору можно выровнять, к примеру, если найти дополнительный источник заработка, привлечь инвестиции в свой бизнес, наконец, найти источник пассивного дохода.
В каждом секторе можно прописать задачи, требующие своего решения. При этом не стоит ставить нереальных и невыполнимых задач. Например, если вы курите, просто написать цель: бросить курить, будет недостаточно. Но сократить число выкуриваемых сигарет можно. Обычно цель должна захватывать промежуток времени не более 2 месяцев.
Спустя 2 месяца повторите процедуру
построения колеса жизни сначала и сравните свое новое колесо жизни со старым. Вы сможете своими глазами увидеть, какие результаты принесли ваши усилия. Ваше
колесо жизни – это результат только ваших усилий.
