Существуют 10 вещей, влияющих на головной мозг негативно. Как не потерять свою голову в современном мире? Стоит позаботиться о содержимом вашей головы!
Постараемся детально изучить
10 вещей, влияющих на головной мозг негативно.
•
Первое это недосыпание. Данное явление, которое знакомо многим людям, с каждым днем становится проблемой глобального масштаба. Согласно данным ВОЗ, люди стали спать в среднем меньше чем на 20 процентов. Состояние недосыпания может быть чревато тем, что головной мозг в определенных его частичках в состоянии бодрствования способен перейти в фазу медленного сна. Человек начинает «зависать» в одной точке, при этом у него значительно ухудшается мелкая моторика, при этом он становится рассредоточенным. Негативное влияние на головной мозг оказывает регулярное недосыпание, поскольку это сказывается на отмирании клеток мозга.
•
Отсутствие регулярного завтрака. Пропуск завтрака имеет негативное влияние не только на головной мозг, но также оказывает непосредственное влияние на тонус человека, его работоспособность в течении всего дня. И все заключается не только в том, что организм не потребляет должной энергии, отсутствие завтрака также значительно понижает сахар в крови, что довольно сильно снижает и затрудняет процесс поступления питательных веществ в головной мозг.
•
Избыток сахара. Чрезмерное количество сахара влияет на возникновение проблем с усвоением поступивших питательных веществ, белка. В конечном итоге результаты становятся такими, как при понижении уровня сахара в крови.
•
Стресс. Любое сильное психологическое напряжение приводит к разрыву связей между нейронами, затрудняя понимание последовательности произошедших событий, причинно-следственных связей. Накопленный стресс влияет на ухудшение памяти, а также снижает интеллектуальный потенциал человека.
•
Антидепрессанты и снотворное. В основном проблема частого употребления сильнодействующих препаратов больше наблюдается в США, где такого рода лекарства выписываются довольно легко. Употребление популярных антидепрессантов и снотворных влияет на головной мозг, так как может ухудшить память, вплоть до возникновения амнезии, вызывать навязчивые мысли о суициде и слабоумие.
•
Курение. Упоминая об отрицательном воздействии курения на организм, сразу в голову приходит картинка с испорченными зубами и черными легкими. При этом мало информации говорится на тему того, как сильно сигареты влияют на головной мозг, поскольку никотин сужает сосуды. При этом коньяк наоборот расширяет сосуды. Кроме проблем, которые возникают из-за недостатка питательных веществ, существует вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.
10 способов бросить курить навсегда
•
Солнце. При отсутствии необходимого количества солнечного света страдают познавательные способности людей. Изначально ультрафиолет, который все получают с солнечным светом, регулирует наше кровообращение – приток кислорода и необходимых питательных веществ. Вместе с этим солнечный свет влияет на выработку серотонина – гормона, который отражается на настроении человека.
•
Что влияет на головной мозг? Недостаточное количество воды приводит к уменьшению объемов мозга, что снижает его работоспособность, а также приводит к нулевой способности запоминать какую-либо информацию. Ежедневно человек должен употреблять приблизительно две литры воды.
•
Избыток информации. Ежегодно количество информации, которую усваивает человек, только увеличивается. На первый взгляд может показаться, что это прекрасная тренировка для мозга. Но на самом деле, происходит избыток, на который человеческий мозг отвечает сопротивлением. Все это выражается тогда, когда мозг перестает усваивать информацию, и возможны даже провалы в памяти. Ранее мы уже рассматривали,
как фильтровать информацию и не загружать своей мозг.
•
Многозадачность. Другой аномалией информационного мира является то, что человек начинает одновременно воспринимать несколько потоков информации. Вследствие этого, ни один из потоков не усваивается как это нужно. Информация воспринимается довольно поверхностно, при этом сосредоточиться на чем-то одном не меняя деятельность, становится гораздо труднее.
Изучив, в чем заключаются
10 вещей, влияющих на головной мозг негативно, можно сделать определенные выводы, чтобы не допустить возникновения дальнейших проблем со здоровьем.
