Все мы переживаем, что может случиться что-то плохое, и все мы думаем,
как победить страхи, мешающие жить. Только человеку свойственно бояться того, что еще не случилось. И многие стремятся победить страх, который всегда мешает развитию человека. Считается, что в основе всех страхов лежит боязнь оказаться не таким хорошим, как этого от тебя ожидают.
Самое интересное, что присутствие такой боязни естественно и желание победить страх не всегда оправдано. Оно заставляет нас совершенствоваться. Но если мы позволяем этому страху взять верх, развитие прекращается, начинается обратный процесс. И тогда логичным встает вопрос,
как победить страхи, мешающие жить? Прежде всего, надо осознать, что никто не идеален, а вы сами достаточно хороши. Все боятся оказаться неидеальными. Это осознание помогает победить страх.
Как победить страх
Далее мы предлагаем
9 способов победить страх. Это не универсальные советы, подходящие для всех ситуаций. Но это то, что многим людям помогло победить страх.
1. Идентифицируйте свою боязнь. Как победить страх, если вы даже не понимаете, о чем идет речь? Иногда он сидит глубоко в подсознании и мы даже не догадываемся о его существовании. Но сам он влияет на нашу жизнь каждый день.
2. Опишите свой страх на бумаге. Победить страхи, мешающие жить, можно лишь придав им конкретную форму. Таким образом вы достаете его из глубин вашего сознания и выводите в мир реальный. Теперь с этим страхом можно делать все, что захотите: порвать, сжечь, отправить по ветру.
3. Как победить страхи, мешающие жить? Переживите их осознанно раз и навсегда. Вначале признайте, что боятся все, даже супермэны. Потом признайте, что ваш страх – это часть вашего естества. Возвращайтесь к нему и переживайте снова и снова. И тогда вы почувствуете, что он больше не руководит вами, а вы руководите им.
4. Есть простой способ победить страхи, мешающие жить. Представьте себе, что может случиться самого ужасного, чего вы отчаянно боитесь. Переживите эту ситуацию, ее страх, а потом постарайтесь найти из нее выход.
5. Уникальный способ победить страхи, мешающие жить – пройти сквозь них. Для этого просто берите и создавайте себе ситуации, где появляется ваш страх и переживайте его. Не задумывайтесь о действии, не сомневайтесь, делать или нет – идите и делайте.
6. Готовьтесь к преодолению страха, как к великой битве. Заранее разрабатывайте план успеха, прорабатывайте нужные шаги, готовьте заранее все инструменты и оружие для битвы. Потренируйтесь немного – и вперед на битву!
7. Помните, мы говорили, что страх – это боязнь будущего. Мы переживаем о том, чего еще нет. Поэтому попробуйте не гнать свои мысли вперед, сосредоточьте их на том, что происходит сейчас. И делайте это наилучшим образом. И тогда в будущем ваши переживания могут и не оправдаться.
8. Путь преодоления страхов может оказаться длинным и трудным. Но это вовсе не значит, что от него надо отказываться. Каждый день, каждый час делайте крохотные шаги, пытаясь их преодолеть. Каждый новый шаг будет сокращать этот долгий путь.
9. Каждый свой успех надо отмечать: радостью, праздником и похвальбой себя за достижение. Пусть вас потихоньку начнет захватывать чувство успеха. И со временем вы сами поймете,
как победить страхи, мешающие жить.
