Поскольку бывают ситуации, когда совсем не хочется работать, на помощь приходят
методы борьбы с прокрастинацией. Как правило, чаще всего не тянет работать тогда, когда вы работаете из дома, никто на вас не давит и есть возможность легко провести рабочие часы.
Прокрастинация – это синдром откладывания своих дел на потом. Рассмотрим несколько советов, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, в борьбе с преодолением дневных грез и желания посмотреть телевизор, и просидеть в сети, только бы не выполнять свою работу.
Методы борьбы с прокрастинацией:
•
Не стоит ругать себя. Прокрастинация может иметь достаточно полезный эффект и дать вам определенное время на перезагрузку. Для продуктивной работы большое значение имеет расслабление, но если вы чувствуете за собой вину относительно того, что вы позволили себе расслабиться, то это способно уничтожить все ваши шансы на то, чтобы взбодриться и освежиться. Если вы уже расслабились, то расслабляйтесь по максимуму. Прокрастинация может послужить в качестве еще одного способа, дополнительно обдумать определенный проект.
•
Задайте себе реальный дедлайн. Борьба с прокрастинацией также подразумевает создание собственного дедлайна, который служит для того, чтобы побудить определенные действия. Но основная проблема заключается в том, что если вы поставите себе дедлайн искусственно, то будет довольно легко продлить сроки выполнения работы. Борьба с прокрастинацией с дествием, любой нелегитимный дедлайн, как правило, терпит поражение. Только не многие люди способны сидеть ночами для того, чтобы выполнить собственный «фальшивый» дедлайн.
•
Методы борьбы с прокрастинацией включают смену обстановки. Ничто не способно переключить дух быстрее, чем тогда, когда вы начинаете заставлять себя выступать в профессиональном качестве. Довольно легко модно тянуть время, сидя дома в пижаме возле ноутбука, но в то время, когда у вас назначена встреча, либо совещание, вы уже можете себя мотивировать превратиться в высокопроизводительного работника. Таким образом, у вас есть возможность
бороться с прокрастинацией. А после того, как вы вернетесь со встречи, можно переходить на деловой режим, вдохновившись, будете браться за новую работу.
•
Нужно посмотреть на проект с другой стороны. Можете попробовать разбить проекты на наборы ваших «следующих шагов». Вместо указанных в списке дел «продаж», разделите все раздачи на простые шаги и реалистичные, к примеру:
- Составить список всех целевых покупателей;
- Определить целевых покупателей;
- Выяснить, можно ли на них выйти;
- Обратиться к своим знакомым, которые помогут представить вас;
- Продолжить общение.
Все это некая
борьба с прокрастинаций, так как позволяет задать конкретный подход к полному списку дел, которые нужно выполнить, чем сидеть и думать о невыполненной и мутной идее «продаж», которая способна заставить любого человека, кто не любит заниматься продажами, прокрастинировать.
•
Составьте для себя список дел, которые вы сможете сделать, когда вам будет лень работать. В данном случае на вопрос:
как бороться с прокрастинацией, вы можете составить список занятий, которые не трудно выполнять, когда вы будете находиться не в настроении, выполнять более важные дела.
•
Переключите привычку. Какая из привычек у вас включается в период прокрастинации? Это может быть телевизор, интернет, игра с собакой, существует масса способов отвлечься от выполнения работы. Но если вы осознаете свои основные склонности, мешающие вам работать, и измените подход к прокрастинации, все это положительно отразиться на вашей производительности.
Какие
методы борьбы с прокрастинацией вы не используете, только от вас будет зависеть, сможете ли вы добиться поставленных результатов или нет.
