Любовные страдания – это не только душевный опыт, но и сильнейшие муки, которые приводят к одному-единственному вопросу,
как пережить безответную любовь. Вопрос очень важный, потому как безответная любовь с ее страданиями может привести к серьезным заболеваниям: сердечным болям, снижению иммунитета, неврозу и т.д. На психическом уровне возможно снижение самооценки, развитие комплекса неудачника и многое другое. Именно поэтому крайне необходимо избавиться от безответной любви, погасить в себе это чувство.
Шаг первый
Беспристрастно оценить ваши отношения – это первое, что надо сделать, чтобы пережить безответную любовь. Ведь сама по себе любовь – светлое чувство, которое вызывает только положительные эмоции. А если вас одолевают негативные, значит дело тут не в любви, а, возможно, в страхе остаться одному, в низкой самооценке, нежелании принимать за свою жизнь ответственность и т.д. Признайтесь себе честно, что вас держит в этих отношениях, и вы поймете, откуда произрастает ваша безответная любовь.
Шаг второй
Возьмите два чистых листа и на первом опишите весь тот негативный опыт, который вам дала безответная любовь. В конце списка семь раз напишите слова «это было в моей жизни». Лист уничтожьте любым понравившимся вам способом. На втором опишите свои недостатки, которые привели к такой ситуации. Тут же укажите достоинства, которые у вас есть и которые вы хотите иметь. Данный список надо беречь и периодически с ним сверяться, отмечая все, чего удалось достичь. Этот способ поможет не только пережить безответную любовь, но и самосовершенствоваться.
Шаг третий
Пережить безответную любовь поможет разумный распорядок дня. Так, ложиться спать надо не позже 11 вечера, а на ночь выпивать чай с успокоительными травами. Не болтайте перед сном по телефону о своих проблемах, не читайте любовных романов – читайте развивающую литературу и побольше. Если сконцентрироваться на работе, учебе или решении домашних проблем, то пережить безответную любовь будет намного легче. Старайтесь каждый день найти для себя повод для радости.
Шаг четвертый
Представьте, что безответная любовь – это вакцина от бед и неудач в будущем. Справившись с ней, вы сможете стойко перенести любую невзгоду потом. А сейчас вам нужно отпустить это разрушительное чувство, чтобы быть готовым к встрече с новым, живительным чувством любви.
Психологические приемы, как пережить безответную любовь
Иногда не так просто проститься с отношениями. Психологи рекомендуют следующие методы, как пережить безответную любовь.
1. Каждое утро обливайтесь холодной водой. Причем перед тем, как вылить на себя воду, помешайте ее по часовой стрелке правой рукой. При этом повторяйте «Прозрачная водица, сними с меня гнев и обиды, помоги мне заново родиться!» Вечером тоже принимайте контрастный душ. Хорошо при этом выкрикивать что-то позитивное.
2. Зажгите в церкви красную свечу и начните ее медленно поднимать с уровня колен до уровня лба. При этом говорите про себя такое «Избавляюсь от тебя, теперь я свободна от тебя. Прости за все меня и отпусти». Если на каком-то из уровней пламя затрещит, подержите свечу там подольше. Когда дойдете до уровня лба, свечу погасите.
3. Лягте на спину, правую руку согните так, чтобы пальцы кисту смотрели вперед. Сожмите руку в кулак и водите нею, как будто крутите педаль велосипеда. Делайте, пока не устанете. Таким образом, вы выталкивайте из тела всю негативную энергию.
4. Включите тихую музыку, сядьте напротив окна и натирайте себе середину груди, шею и ладони успокаивающим маслом (лавандовым или пихтовым). При этом представьте, что у вас в области сердца отверстие, через которое во время выдоха выходит что-то темное и неприятное. Когда вы почувствуете в груди ветерок, можете остановиться – это один из дополнительных способов,
как пережить безответную любовь.
