Наверняка, вы хотите выглядеть молодо всегда, поэтому эта статья вас заинтересует, мы откроем секрет,
как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Поверьте, многие женщины добиваются подобного результата. Они просто следуют определенным правилам, которые позволяют организму бороться с процессом старения.
• Чтобы
сохранить молодость – следите за системой пищеварения, в особенности уделите внимание деятельности кишечника. Это правило очень важное, и как правило игнорируемое. Ведь именно кишечник выводит из организма продукты распада и шлаки, которые отравляют наш организм. Поэтому, чтобы сохранить красоту и помочь работе кишечника, употребляйте много овощей и фруктов в свежем виде, не злоупотребляйте мучным. Лучше кушайте каши и салаты, которые могут стать полезным и вкусным завтраком. По утрам можно пить чай с ромашкой, он отлично тонизирует все системы организма. Раз в 6 месяцев делайте чистку кишечника – пейте соленую воду или делайте клизмы, так вы сможете
сохранить молодость и красоту на долгие годы.
•
Пейте больше жидкости, если в организме достаточно воды, это обеспечит эластичность и упругость кожи. Волокна коллагена под действие воды, имеют свойство «разбухать», и «давить» на кожный покров, в результате кожа становиться молодой и гладкой. Поэтому, чтобы
сохранить красоту, пейте в течении дня около 2х литров чистой воды.
•
Недостаток сна может повлиять на общее самочувствие и отразиться на внешнем виде. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно периодически отдыхать от бешенного ритма повседневной жизни. Здоровый, хороший сон, позволит минимизировать вероятность наступления стрессов, так ваш мозг, душа и тело смогут полноценно отдыхать. Тем самым избавляясь от негативных эмоций и неприятных воспоминаний, которые губят нашу красоту и сокращают жизнь. Поэтому постарайтесь каждый день высыпаться, и вы будете здоровы и свежи всегда.
• Чтобы
сохранить красоту, наш организм не должен нуждаться в свежем воздухе. Периодически проветривайте помещения, как на работе, так и дома. Если это возможно, по меньше ездите на общественном транспорте, лучше всего ходите пешком. Чаще выбирайтесь в парк или на природу. Достаточное количество свежего воздуха, поможет сохранить молодость.
•
Регулярное посещение сауны и бани благоприятно отражается на общем состоянии организма. Многие исследования показали, что токсины активно выделяются через кожу, при чем в большом количестве. Поэтому парные процедуры помогут улучшить состояние кожного покрова и
сохранить молодость всего организма. Лучше всего париться в деревянных классических банях с использованием веничка. После водных процедур, нужно растереться махровым полотенцем и увлажнить кожу крепким соляным раствором, это прекрасный способ, чтобы сохранить молодость.
• Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не нуждался в
микроэлементах и витаминах. В летнее время года, вы можете употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, а зимой парниковые продукты, заменить на лекарственные отвары и сухофрукты. Чтобы сохранить молодость и красоту, в течении недели употребляйте 4 раза шпинат, фасоль, чернику, овсянку, помидоры, апельсины, йогурт, мясо индейки, брокколи, изюм, отвар шиповника, курагу и лососину.
Помните, от положительного эмоционального настроения, тоже многое зависит, поэтому меньше стрессов и перенапряжений.
Как сохранить молодость и красоту – почаще улыбайтесь, ведь улыбка способна продлить жизнь на 5 мин., и в этом уверены многие ученные всего мира.
